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by socceraichi
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ヨガトレーニング?!...

ヨガトレーニング?!

「ヨガ友」なんて言葉ご存知ですか?
長友選手がトレーニングにヨガを取り入れていることで言われています。
本日は愛知高校へヨガインストラクターであり、全米ヨガアライアンス(RYT200)のライセンスを持つ小池みさと先生に来ていただき、サッカー選手に必要な体幹や股関節やハムの筋肉や柔軟性を意識したトレーニングを呼吸方法など基本的なことから始まり、様々教えていただきました。
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選手は初めてやるヨガに戸惑いもありましたが、体幹トレーニングと共通するところもあり、様々な動きがリンクして頭が整理できた選手もいた様子でした。
選手からは、自分の弱い部分の強化方法や、ヨガを取り入れるには一日のどのタイミングがよいか、といった積極的な質問もありました。
様々なスポーツや様々な人との出会いが彼らの成長となり、サッカーや人間性の育成につながることを期待します。
小池みさと先生ありがとうございました!
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by socceraichi | 2019-08-02 22:41 | News!